今天同事突然拿了一台iPhone 3G給我
跟我說這是日本客戶的
但不知道怎用的沒辦法用台灣的SIM 卡了
iPhone 日機是有鎖機的
除非有 JB 不然是沒辦法在台灣用的
我看了一下
版本是 4.2.1
看來是不小心升級
導致解鎖失效了
上網查了一下
基本上 3G的問題不大
一樣是 JB 然後 Unlock
首先先來JB
我是用紅雪(redsh0w)來JB
(原本是用綠毒 GreenPois0n, 但使用上怪怪的所以換成紅雪)
先到這邊下載 (http://www.iphonedownloadblog.com/iphone-downloads/)
最新的版本好像是 0.9.6rc12
JB步驟網路上有很多
Google 一下有圖文並茂的
http://jimgau.pixnet.net/blog/post/26692150
http://www.applelife.tw/archives/8345
唯一要注意的是除了紅雪
還要下載 4.2.1 的官方軔體
http://appldnld.apple.com/iPhone4/061-9853.20101122.Vfgt5/iPhone1,2_4.2.1_8C148_Restore.ipsw
JB 完成後
就是解鎖了
因為原來被升級到4.2.1 的時候
是透過官方升級
所以最麻煩的數據機版本(BaseBand, 簡稱BB)也被升級到 05.15.04
查了半天
基本上都說數據機版本升了之後是沒辦法降的
要解鎖就只有往上升級為iPad 的數據機版本
但這樣做會有一個問題
就是GPS 定位沒辦法在 3G 下使用
(之前幫同事將一支日版3GS JB加解鎖就是這樣用, 同事說沒差. 網路上好像也說3GS要解鎖也只能這樣用)
但因為找到的文章日期都有點久
我想說也許有其他解決方式已經出來了
查了好久
終於讓我看到一個方法:用 FuzzyBand
1. 先去 Cydia 搜尋和安裝 FuzzyBand (不要裝成 什麼 3G FuzzyBand downgrader, 那個不能用)
2. 用 f0recast 來確認你的bootloader 是 5.8
3. 在iPhone 裡執行 FuzzyBand 按下 Downgrade
4. 等待..... 若成功就會出現 I Haz Downgrade 
5. 重開iPhone
這時再去看 數據機版本就會變成 05.13.04
這個時候就可以直接用 ultrasn0w 來解鎖啦
這個也很簡單, 網路上也已經很多文章了 
所以我大概寫一下
1. 在Cydia 增加源 repo666.ultrasn0w.com
2. 然後再安裝 ultrasn0w
3. 重開iPhone
大功告成
收工~
參考連結:
http://blog.iphone-dev.org/ (紅雪開發 Team)
http://www.iphonedownloadblog.com/iphone-downloads/
http://jimgau.pixnet.net/blog/post/26692150
http://www.iphonejailbreak.me/downgrade-baseband-5-15-04-to-5-13-04-then-unlock-with-ultrasn0w-3g-only/

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  • Sep 17 Thu 2009 14:05
  • 軀殼

用著比平常更頻繁的頻率看著手機
雖不敢奢求它會響起然後傳出你的聲音
但看著上面的時間
卻可以想著你在這個時刻正在做些什麼
已經睡了嗎?
吃飯了嗎?
起床了嗎?
正開心的笑著嗎?
這才發現
我的心
已經偷偷的逃走
跟在你的身旁
只留下一個空無一物的軀殼
-----------------------
又荒廢了好一陣子
我會好好找個時間
補一下資料~~ Sorry 阿~

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早上5:30從永和家中出發了~
我的幾個大學同學滿早就開始騎車了
斷斷續續從旁聽到他們已經去挑戰了很多地方
但我之前沒車所以當然也就沒有參與
買了車之後
當然就是趕快告訴他們
看看什麼時候可以大家約出來騎騎
不過大概是大家都忙吧
就一直沒下文(不過這樣也剛好先讓我練練腳力, 哈)
好不容易終於敲定了上星期天(7/12)去騎北橫(復興鄉)+羅馬公路
懷著興奮的心情準備挑戰我第一個北縣市以外的路線
為了這次的路程還去買了不少的東西
1. 車褲
   一直考慮要直接買車褲
   還是買車內褲外面再搭其他的褲子
   挑來選去, 買了捷安特的休閒式車褲
   就是外觀看起來是休閒褲
   但裡面多縫了一層貼身的車褲
   其實跟買車內褲然後外面再套休閒褲之類的意思差不多
2. 袖套
   之前白天騎車
   最可憐是兩個手臂
   每次都被曬的亂七八糟
   這次在外面的時間這麼長
   還是買個袖套好一點
3. 頭巾
   原本就有一條
   但這次應該會戴安全帽
   又怕脖子被曬傷
   所以心一橫上網再訂了兩條Buff 頭巾
沒想到前一天星期六
台北天氣熱的受不了
而我又不想破戒開冷氣
最後變成翻來翻去斷斷續續的睡
星期天早上雖然沒有爬不起來
但沒睡好的狀況讓我有點害怕是不是能夠順利騎完預定的路程
(這個教訓告訴我們, 隔天有重要的事的話, 就不要逞強, 最重要要好好的睡, 睡的舒服最重要)
因為不知道三峽集合地的詳細位置
所以就跟同學約在板橋去接另一個同學
然後再一起往三峽去
我準時五點起床
東西弄一弄大概五點半出門
把小力放到大白上後
大概五點四十左右就往板橋開去
在板橋接到另一個同學之後
開上二高往三峽去
到了三峽沒多遠我們就先停好了車
後來才發現這裡與我們預定的起點還有點距離
應該是我同學想要先小小熱身才停這麼遠吧

騎了大概兩公里
就到了台七乙線
在這邊的便利商店有我們的另外一個同學已經在這邊等我們
他更猛
凌晨三點就從新竹湖口開始騎過來
實在是佩服到不行
不過聽他說好像也是沒睡好
希望等一下騎山路的時候不要有什麼狀況才是
四個人在便利商店補給完畢就出發了
沒多久就開始爬坡
而我就一直猛冒汗跟用力喘氣
之前騎新烏路都還沒有這種感覺
看來前一晚沒睡好真的造成了影響
進入桃園大溪(邊騎邊照, 手震了~)
接下來還是無止盡的上坡
不過那句騎車爬山的名言
"該還的還是要還"
(先爽下坡等等就會爬回來, 先累爬上坡等等就會讓你爽爽的滑下去)
終於讓我撐到了下坡
爽快下滑後
終於到了台七線也就是北橫的入口
我們先在旁邊的便利商店休息
等了半天
三點從新竹拼來的同學卻遲遲沒看到
趕緊打電話去問
原來是腳抽筋了
真是糟糕
再過了一會才看到他出現
就再多休息一下再出發吧
(等待的期間, 就先拍拍照)
今天騎Dahon 小折的阿超
阿超與騎Fuji 公路車的阿元
往左就是北橫起點, 往右就是往大溪市區過去

一開始又不知道有多長的上坡
而且今天好像有活動
自行車真的超多的~~ 一路上過去應該有上百台吧


爬了一陣子
突然接到電話
有人破胎了
同學是叫我先騎
但我想
要是我先騎上去
一個人在那邊等實在也滿無聊的
所以就轉頭回去找他們

接下來當然就要拍補胎的實況啦
破胎的是三點就從新竹騎來的仰峰
腳抽筋又破胎
實在有點慘~~~





補好了胎
用隨身的打氣筒打實在打不足氣
讓腳抽筋的仰峰騎沒多久又開始抽筋
還好今天一堆自行車
有的還有補給車
上面就有大型的打氣筒
好心的車友二話不說的幫我們打足氣
實在足感心

終於到了復興鄉


再騎沒多久就到了北橫車友的聚集地 - 復興萊爾富
我剛到的時候車友一堆
我們只好找遠一點的有遮蔽的地方休息




等了滿久才看到今天命運坎坷的仰峰出現
原來他的腳還是一直抽筋
一上車就抽.......
看來在這邊要休息久一點




休息了超久(我飲料都不知道喝了幾瓶)
我們就繼續行程了
接下來好像都是下滑的路
感動阿~~~

終於可以遠遠的看到 雙橋 - 復興橋跟羅浮橋



也進入了羅浮村


中途可以切到所謂的 "小烏來風景區"



騎到了復興橋的時候
同學說今天午餐的地方到了
也預定在這邊躲正中午的太陽
一直到兩點左右再繼續
我們到這邊還沒十一點
看看可以休息很久了~~





餐廳的位置實在不錯
看出去的風景也很美






不過餐廳的人手嚴重不足
要是趕時間或是沒耐性的人應該會翻臉(桌)才是

我們不趕時間~ 又比較早到~ 笑得開心的勒




陸續有客人進來
幸運的拍到這之被主人用得很可愛的狗狗


拍一下天空
今天的天氣也是好到不行


吃完飯
睡的睡, 聊天的聊天
雖然我昨晚沒睡好
但也睡不著(應該是沒冷氣吹的因素)

待到快兩點
大家想說趕快騎一騎晚上可以早一點回到家
就給他出發~~


風景真的很漂亮
但太陽也實在很大~~ 熱阿~~


阿阿阿阿~~~ 這次這樣虐待自己的目標終於出現 - 羅馬公路的招牌....


當然就是一連串的卯起來拍照








一轉身遠山也是很漂亮


拍完了照就又要開始拼了
又是不知道要騎多久的上坡

一往路旁看
那是我們剛剛出發的羅浮橋嗎?
又騎這麼高了阿


再騎了一陣
就看到了一個大大的湖
原來這是石門水庫說~


很努力的一直騎一直騎
這上坡好像是無窮無盡說
好不容易變成了下坡
此時腳已經沒啥力了
順著下滑
最後終於到了羅馬公路的出口 - 馬武督


出口有一家7-11
外面還有單車停車處


我們又狠狠的給他好好的休息了好一陣子
不過想到還要騎回三峽
休息夠了就趕快出發
不然回到三峽都不知道幾點了

最後來一招大合照


我們回三峽的路線就是沿著台三線騎
沒想到~~~~~~
竟然一開始還是一路上坡
嗚嗚嗚嗚~ 無止盡的上坡
沒辦法, 也只能慢慢騎了

途中發生一件好笑的事
騎到一半我們在一個路口遇到一個警察
警察就跟我們指路說有一條比較快的路
而且是下坡
我們當然很高興的就向著警察報的路走
沒想到......... 後來竟然走到沒路
也不是沒路, 是碎石子路, 還有要扛車的樓梯


警察先生
你怎麼忍心這樣耍我們
我們已經騎到快沒力了........

台三線的後半段就好很多了
幾乎是平路
一直到了七點半左右
終於回到了三峽停車處
原本預估是150KM
但後來實際才破一百出頭而已

不管如何
挑戰成功 ~~~ 耶耶~~


====================================
本次騎乘紀錄
騎乘距離: 103.89 KM
騎乘時間: 5:59:54
平均時速: 17.3 KM/h
最快時速: 55.9 KM/h

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開胃菜
最近公司在進行部門聚餐
同老闆的兩個部門就合在一起辦
原本是決定 新光三越 A4 館的 隨意鳥地方
但後來同事覺得有點便宜就給他改到 101
(反正老闆要請客~ 哈~)
在101 隨意鳥地方有兩館
一個是位於 4樓
另一個位於 85 樓的 Panorama
85樓的聽說食材相當高檔
一個套餐聽說要兩三千以上
要是去85樓吃
基本上吃完應該隔天就不用來上班了
所以我們後來是訂 4F的

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  • Jun 29 Mon 2009 17:18
  • 味道

外套上你不小心留下的味道
淡淡的
柔柔的
令人無法拒絕的香味
迷亂中
似乎和你
一起在花香滿溢的花園中相擁起舞
迷濛中
你我是那麼的靠近
我卻無法直視你那勾魂的眼神
迷幻中
兩人雙頰輕觸
似乎可以聽到你的呢喃細語
驚醒
手中握著的卻僅有那件外套
你的身影已消失在那虛無之中
只遺留下那淡淡的香味
====================

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第一站:碧潭
公司的同事一直推薦烏來的桶後林道一定要去騎看看
上星期六三個人約好就準備我的桶後之旅了
當天原本大雨特報
但一早起來天氣還不錯
我跟同事約在新店捷運站
我的車上我同事的汽車
然後再上烏來
所以我原本的行程是
騎河濱到新店捷運站 -> 坐車上烏來 -> 挑戰桶後
沒想到當我快騎到新店的時候
同事才打電話來說他們才剛起床
挖勒~~~ 這下至少要一個小時才會來
在這邊等他們...實在是一件很無聊的事
心一橫
就想說來挑戰新烏路看看
因為看網路上的車友介紹
新烏路似乎是入門的山路
難度還不算高
也有跟一些騎車的朋友在說要來騎看看
這樣這次就算是探路啦~~
於是到了碧潭
沒停留就繼續往新烏路騎去

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關渡往淡水的路上
上星期六(6/6)補班
所以只休了一天假
朋友說星期天(6/7)要去淡水參加他同事的畢業典禮
而且想騎單車去
有人陪騎那我當然就跟去囉
跟朋友約在三腳渡那邊的自行車道集合
而我就從永和這邊出發
一路從台北市的河濱自行車道往北騎
過了大稻埕之後
沒多遠就從國順疏散口離開河濱自行車道
直騎民族西路準備接基隆河右岸的河濱自行車道
上承德橋然後左轉往三腳渡去應該是最快的路線
但我就不太想騎承德橋
而且記憶中在捷運下面似乎有一個便橋可以過河
沒想到騎到了兒童樂園才發現根本沒路(便橋兩百年前就拆了吧, 哈哈)
只好再乖乖的往回騎過承德橋
到了三腳渡
朋友還沒到
就往大直方向騎了一會
看看會不會遇到
不過都快騎到大直橋了都沒碰到
怕朋友不是走這路線反而在三腳渡那邊等不到我那就好笑了
就也往回騎乖乖的在三腳渡等
沒多久朋友就出現了
休息了一下
我們就往淡水出發了
這天天氣也不錯
還滿熱的
有了上次鶯歌的經驗
我就準備了防曬油
基本上沒覺得很曬
但還是有點逆風
騎起來還不算輕鬆
一路上沒照什麼照片
一直到過了關渡之後
才拍了第一張(雖然空氣看起來不是很好, 但看水面的波光璘璘可以知道天氣是不錯的)
在路上碰到了一棵開滿紅花的樹
經朋友的提醒才知道這是鳳凰花
這次是要來參加人家的畢業典禮的
那還真是應景
沒多久就到了淡水
不過因為騎慢了點
也錯過了畢業典禮
那就好好的淡水半日遊囉
淡水假日的人真還不是普通的多
河邊那一排連牽車都不是很好走
我們先喝了一杯阿媽的酸梅湯
順便想想要去哪裡晃
我就提議先去真理大學那邊吃阿給
先補充體力
這家"文化阿給"才是最好吃的阿給
到淡水一定不要錯過(沒拍照... 哈哈)
吃阿給的時後我們決定了再來要去漁人碼頭看夕陽
(真理大學是在山坡上, 路旁就可以有美景可以看)
往北騎了一下就到了漁人碼頭
我們一直騎到了最北邊
沒辦法繼續騎了
就那個堤防休息拍照等夕陽
先來幾張 夕陽下的小力
然後是這次與小力一起出遊的 white white
換個邊繼續照
情人橋與小力
然後再來個大合照
white white & 小力
再來就是一陣亂拍
真的要等到夕陽西下
還要一段時間
我們就先回程來個夕陽伴我歸
回到了淡水老街
我們還是先要填飽肚子
不然等等回程一路上還真沒東西可以吃
這是朋友說一定要買他饅頭吃看看的 "可口魚丸"
因為朋友上次有吃他們的肉包覺得皮很不錯
我們這次也有買肉包
肉包真的不錯~ 饅頭也還ok
上班後聽同事說這家魚丸跟餛飩也很讚啦
下次有機會再來吃看看
再來就是一路回程
但騎沒多遠我朋友覺得他的膝蓋會痛
我怕他會跟我之前一樣膝蓋受傷
原本提議坐捷運回去
朋友卻說還ok
所以我們就慢慢的往內湖騎回去
而我回程其實不太想再騎河濱繞一大圈回永和
所以我就從內湖往彩虹橋的方向
想說從饒河夜市那邊切出去騎馬路
應該可以縮短一點距離
不過因為沒騎過
到最後還是騎錯路騎過頭
只好切出去堤防外
認馬路才比較容易知道我身在何處
最後回家的路線是 南京東-> 東興街 -> 永吉路 -> 松仁路 -> 莊敬路 -> 吳興街 -> 基隆路 -> 福和橋
回到家已經快十一點半
雖然不是一直在騎車
但還是第一次跟小力在外面這麼久
看了一下總騎乘距離... 97.97
哇~ 差一點點 破百ㄟ
呵呵
本次騎乘記錄
騎乘距離: 97.97KM
騎乘時間: 6:57:21"
平均時速: 14 KM/h
最快時速: 29.8 KM/h

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最近的一個事情
就是曾經在知名3C討論大站 Mobile01 造成極大迴響
被封為日本[電車男]台灣版的 報紙大(球鞋男)跟@@(精油妹)分手了
(當初那篇討論文連結按 這裡)
其實會想寫這篇
除了曾經被離職的同事懷疑我就是球鞋男而有點關係之外
(我也滿常到同事的桌下幫忙看電腦問題的, 有沒有味道? 哈~ 你說呢?)
也對網路上的對這件事的反應覺得很有趣
類似的愛情故事真的每天都在上演
辛苦追求
努力維持
可能還是沒有好的結局
不管是真的兩個人不適合還是有一方的心已變
似乎對某一部份的人來說
愛情這件事只能 try and error
不適合...換
有更好的...換
沒感覺了...換
幸運的也許真的能try到一個跟他心靈契合的另一半
不幸運的呢?
倒也不是說這方式有問題
因為也有人是寧缺勿濫
耐心的等著真命天子(女)的出現
但又可能苦等不到
這時好像有去試著試試看又比較好
所以
愛情
只要不欺騙
不暴力相向
很難說有什麼對錯
不管如何還是祝福 @@ 能夠幸福
而報紙大能早日再找到另一個幸福
不知道日本電車男跟愛瑪士現在是不是還過著幸福快樂的日子呢?

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出發囉~早上7:24
經過了前天(5/28)的復出測試
膝蓋看起來是沒有問題的
本來安排隔天一早就要來個鶯歌行
但晚上發現小力的前輪有怪聲
所以隔天(5/29)早上只好先帶小力去給老闆檢查檢查
也決定讓腳再休息一天
5/30的一早快七點起床
東西用一用然後熱熱身
牽著小力就出發了
今天還是沿著河濱自行車道騎
一開始騎還滿涼爽的
不過太陽也就越來越大囉
騎到華江橋的時候
還遇到單車的活動
還好是往新店碧潭去
不然這下就不好騎了
騎到一半看到熟悉的招牌 IKEA
是在河的對岸.... 這麼清楚... 就知道這天天氣有多好
騎著騎著
橋也一座一座的騎過
要到鶯歌去
其實是必須過到大漢溪左岸去的
但我忘了橋的順序(大概也騎昏頭了)
網路上是推薦從城林橋過(因為到樹林端可以直接接自行車車道, 幾乎不用扛車)
但我過了城林橋以為後面還有一座橋
就還是傻傻的騎
沒想到騎一騎還沒路
也不是沒路而是在做工程
本來想回頭
但想想還是給他衝過去
也就這樣小力就給他第一次的小小的Off Load (騎昏了, 都忘了拍照)
然後還是一直騎
騎到後來真的沒路了
疑!!...往三峽....挖勒...似乎真的騎錯了
只好往回騎
在路上終於看到地圖
果然騎過頭了....挖勒...浪費了超過半小時說...
但騎到了城林橋
卻發現也在進行工程中(途中好多都在進行工程....唉~~ 希望會越做越好啦)
怎繞也找不到上橋的地方
印象中網路上網友拍照的上橋處也被封起來了
總不能再往回騎吧...很遠內~
只好想盡辦法上提防再下到堤防內的道路
東繞西繞....終於從城林橋頭上了橋
浪費了好多無謂的力氣
到了對岸就簡單了許多
直直騎就是了
不過這時太陽的毒辣已經快接近最凶猛的時候
終於到了鶯歌
果然是假日
車跟人都還不少
但鶯歌很多單行道....紅綠燈卻又只用閃的
怪怪~ 還真不知道怎騎
先繞了一下老街
就去找阿婆壽司了
還好看到路上的牆壁上有個地圖(還是忘了照相.. :P)
不然就要問人去了
到了阿婆壽司
買了壽司就準備回程了(因為答應室友要買壽司給他當午餐, 才快十一點, 應該還趕的回去吧?)
不過帶來的水也喝光了
還是先要去補充一下勒
這時就是一個人騎車的不方便了
因為去便利商店買東西
車子幾乎都是沒辦法進去的
說要放車不顧這就很可怕了
(買壽司的時候, 雖然也是離開了小力, 但我的視線幾乎不敢離開, 跟小力的距離也不超過10 公尺)
只好先在便利商店門口
先看一下要買的東西的方位大概在那裡
然後衝進去拿了就馬上到櫃臺準備結帳
結帳的時候眼光一樣不敢離開小力.....
現在想起來一整個好笑
不過也沒辦法勒
補充了水
就準備回程了
回程當然還是會經過鶯歌的地標 - 陶瓷博物館
小力先來一張(這也是小力跟景點的第一張獨照)
(看到旁邊的塑膠袋了沒? 那就是我室友的午餐 - 阿婆壽司, 還有我的早餐 - 阿婆壽司)
陶瓷博物館的正面也來一張
接下來就是一路回程了
不過回程的時候就沒從城林橋過了
我就改從 新海橋 過到右岸去
不過太陽大又逆風
讓我的速度慢了許多
休息的次數也多了很多(都有順便吃一下壽司補充一下體力, 呵呵)
沒想到到家的時候已經一點多了
而大太陽和一路的逆風
也讓我精疲力盡.........
下次還是早一點出發吧
本次騎乘資料:
騎乘距離: 79.14 KM
騎乘時間: 4:46:46"
平均時速: 16.5 KM/h
最快時速: 34.3 KM/h
小力總里程數: 175.9 KM (破百了~ 耶)
路線圖:

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20090528_小力復出小試身手.gif
在修養了一個星期之後
膝蓋在這星期總算比較好一點了
但在端午連假前台北卻下起了雨
只好也在家休息
終於端午連假到了
這次的四天連假什麼計畫也沒有
看來騎車應該是會是重點之一
端午節當天晚上早早吃完晚餐就準備出發
因為膝蓋才剛好沒多久
所以這次路線就不敢騎太遠
預定騎到碧潭去
這次沒過福和橋
直接騎台北縣的河濱
沒想到沒什麼人
稍微一點點恐怖... 呵呵
騎到了秀朗橋就沒路了
一定要上橋過橋到對岸去
過了橋再繼續騎
沒多久就到了碧潭
但沒想到碧潭人一堆
好像辦什麼園遊會
才想到端午節碧潭這邊有龍舟比賽
應該是這樣吧...
人真的超多
牽著車都有點難走
逛了一下就往回程騎
回程就沒過秀朗橋
因為在網路上有看過景美到新店河濱(也就是台北市的河濱)
有一做新橋
沒騎過所以有小小的騎錯路
後來跟著別人騎也就找到了
不過其中有一段是一般道路
還停了一堆大車(遊覽車, 卡車)
還滿危險的....
希望在不久的將來可以改進
過了橋就回到了熟悉的台北市河濱自行車道
再騎沒多遠就到福和橋
這樣就完成了復出行程
本次騎乘記錄
騎乘距離: 18.36 KM
騎乘時間: 1:10:33"
平均時速: 15.6 KM/h
最快時速: 31.6 KM/h
去程:紅色. 回程:綠色

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上星期六跟小力完成了單趟50公里的紀錄
隔天星期天覺得右腳膝蓋有點怪怪的
好像有個東西沒在位置上的感覺
晚上睡覺的時候就貼了一片肌立就睡覺了
但沒想到星期一起床就覺得膝蓋超痛的
幾乎不能彎
勉強撐著去上班
走路就變成一跛一跛的
下班後去家裡附近的診所(復健科)看看
醫生看了之後只露出一副很疑惑的表情
就說應該不是騎單車的問題
骨頭韌帶膝蓋外觀都還滿正常的
我就跟醫生說
我之前檢查 尿酸有過高的狀況
難道是痛風
醫生就說以現在的狀況來說
是可以懷疑是痛風性發炎
然後醫生就幫我開了藥
並做冰敷及電療
但星期二、星期三
膝蓋的狀況只有稍稍緩解
還是幾乎是沒辦法彎曲的情形
讓我懷疑到底是不是 痛風發作的問題...
所以星期四一早就掛了 三總的骨科要去檢查看看
說也奇怪膝蓋就好很多了
但想說還是要去確定一下原因
所以下班的時候就去了三總
醫生問了一下狀況之後
就叫我把腳抬起來
然後捏了捏
就說 你是膝蓋上方及下方會痛(我一開始是膝蓋下面痛, 後來變成上面痛)
是典型的肌腱炎
我就跟醫生說 但我家那邊診所的醫生懷疑是痛風
但三總的骨科醫生就說
痛風應該是你不動也會痛
但你的情形是有動作才會痛
所以不是痛風...
然後叫我說運動要循序漸進
慢慢增加份量
要不一次太多...
阿勒
但星期六騎完的時候
除了餓跟累
腳其實沒有太疲勞的感覺(我左腳到現在也沒有酸痛的感覺勒)
怎麼這樣就造成 肌腱炎了~
唉~ 只好先休息一陣
再慢慢訓練囉
小力....等我阿..

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看不太清楚, 應該是44 分鐘左右, 另外就是拍大稻埕的牌子
星期六下午沒事
在整理完家裡之後
趁著太陽已經差不多要下山
沒那麼熱的時候
牽著小力就出發了~~
本次目標:
星期天下午跟朋友約騎, 集合地點在大直
還在考慮要 4 + 2 還是直接 2 輪就衝過去
所以就來探個路
看看直接2 輪到內湖大直的可能性為何
原訂路線:
永和-> 大稻埕-> 國順疏散門->民族西路->林泰安疏散門->美堤河濱公園
出發時間: 約18:30
再過了福和橋之後這次往左轉
一路很努力的往前騎
時速都保持在20~23 左右
沒多久就過了中正橋
然後遠遠的看到 新光站前大樓
到那邊應該就算到大稻埕了吧...
沒停下來拍照(因為只有帶手機沒帶相機)
還是努力的往前騎
終於到了大稻埕
找到地方停下來拍個照
但沒想到 傍晚時刻蚊子超多...
才停一下手上腳上停的蚊子就不知道有多少
趕緊出發以免被叮死
(還要邊動趕蚊子邊拍照, 所以照的很不清楚, 大概花了44 分鐘從永和到大稻埕)
好像沒多久就應該到國順疏散門
有經過一個小門... 總覺得應該不是
再往前騎....敦煌疏散門...好像超過了...但又不能從這邊出去
那改變一下計畫從洲美那邊繞過去好了
往前騎沒多久就到了洲美...騎上橋...
ㄟ..............距離關渡好像很近ㄟ
那再騎到關渡好了
果然沒多久就到了關渡
用爛爛的手機拍一下 關渡渡船場
總共騎了 26.72 公里
花了 1小時26分鐘
晚上蚊子還是很多
沒停太久就往回騎了
但回程就不太一樣
還是要完成今天的目的
所以到洲美那邊就沒從原路回去
而是往內湖的路線過去
一路還是很努力的騎
但到三腳渡渡船場才發現 三腳渡到圓山的自行車道已經封閉了
只好扛車過堤防然後騎過承德橋
再轉到民族西路
然後進國順疏散口(真的是那個小門ㄟ)
接下來就是又照著原來的路騎囉
這時才發現我水帶的不夠
而自己一個人騎車的壞處就是...很難補充
因為總是要擔心車子...
(這時就想, 如果能開一家便利商店是可以讓單車進去的.....應該也不錯)
騎到大約40幾公里
我就已經不行了....
看來我的極限就是連續騎這麼遠 or 這麼久了
憑著意志最後還是騎完了整段路程
回到家
覺得好累好渴
又買了一堆東西吃...哈哈...
最後成果
騎成距離:55.76 公里
騎乘時間: 3小時6分鐘
本次路線圖
深藍:去程
深綠:回程
好累~~~

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